Shining Skin Care

コラーゲン飲料の選びから

コラーゲンと言うと肌に良いイメージがあると思いますが、食品で取るとなると意識しながら食べないといけないので大変だと思います。
化粧品会社や薬品会社ではコラーゲン飲料を発売している所も多いですが、会社によって配合されている成分に違いがある様です。
赤い化粧品で有名な化粧品会社では、コラーゲン飲料の中にシジミ1100個分のオルニチンが配合されています。
より肌に浸透されやすくなっているので、即効性も期待出来る様です。
コラーゲン特有の臭いなどもカットしてあるので、とても飲みやすいと言われています。
また他の商品では、液体で販売されている物があります。
一回分が個包装になっているので持ち運びにもとても便利です。
一つ辺りのカロリーも4キロカロリーと少ないので心配要りません。
飲み物に混ぜても味を変えないので利用しやすいと思います。
これらの様に商品によって違いがあるので、自分にとって飲みやすい物を選んで飲んでみて下さい。

コラーゲン飲料の効果的な飲み方

飲んだ翌日は肌がしっとりツルツルになり、非常に即効性が高いとされているコラーゲン飲料ですが、いくつかの点に注意することにより、更に効率よく美肌効果を得る事が出来ます。
まず基本的な事ではありますが、毎日継続して飲むということが大切です。
そして、コラーゲン飲料を飲む際には、タンパク質やビタミンCを多く摂取するようにしましょう。
飲料に配合されているアミノ酸やビタミンCの量では足りない事もあるので、それを補うために必要となってきます。
脂肪分が少ない赤身のお肉や鶏のささ身、魚、豆類などがオススメです。
それから、せっかく取り込んだコラーゲンの効果を最大限に生かすためには、成長ホルモンの分泌が盛んな22時~深夜2時の間に就寝する事が最大のポイントです。
就寝の1時間程度前に飲み、新しいコラーゲンの生成効率を高めることで、美肌効果がぐんと上がります。
これらの注意点に加え、日頃から紫外線を浴びないように気を付ける事も大切です。

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Last update:2018/4/13